Ni pádel ni fútbol: esto es lo que practican realmente las mujeres españolas cuando hacen deporte
La última Encuesta de Hábitos Deportivos, elaborada por el Ministerio de Educación, Formación Profesional y Deportes, confirma que la actividad física femenina en España sigue un patrón muy distinto al masculino: menos gente, más deporte individual y una clara preferencia por la gimnasia, la natación y la montaña frente al deporte de equipo o de raqueta que domina el debate mediático.
Mientras el pádel desplaza al fútbol como conversación de moda en muchas ciudades españolas, los datos oficiales dicen otra cosa cuando se mira específicamente a las mujeres. Según la última Encuesta de Hábitos Deportivos (EHD), elaborada por el Ministerio de Educación, Formación Profesional y Deportes y publicada a comienzos de este año, las modalidades que de verdad dominan la práctica deportiva femenina en España son la gimnasia suave, la gimnasia intensa, la natación y el senderismo y montañismo, muy por delante de los deportes de pelota o de raqueta que suelen protagonizar los titulares.
Menos mujeres hacen deporte, pero lo hacen de forma distinta
La encuesta confirma primero una brecha de partida: el 59,5% de las mujeres españolas practicó algún deporte en el último año, frente al 66,2% de los hombres. Pero más allá de ese porcentaje, lo que distingue de verdad la práctica deportiva femenina es su carácter individual: el 68,8% de las mujeres que hacen deporte eligen modalidades individuales, frente al 58,8% de los hombres, que se reparten más entre el deporte individual y el de equipo. Las mujeres son además más propensas a caminar de forma habitual, un 81,7% frente al 75,5% de los hombres, aunque esa actividad no se contabiliza como práctica deportiva en sentido estricto dentro de la propia encuesta.
Gimnasia, natación y montaña, por delante del resto
Entre el conjunto de la población que practicó deporte en el último año, las modalidades más extendidas fueron la gimnasia suave (29,2%), la gimnasia intensa (27,3%), el senderismo y montañismo (24,9%), la musculación y halterofilia (23,5%), la natación (22,4%) y el ciclismo (21,4%). La propia encuesta señala expresamente que, entre las mujeres, dominan la gimnasia suave e intensa, la natación y el senderismo y montañismo, mientras que entre los hombres se reparten más entre el ciclismo, el fútbol, la musculación, la montaña, la gimnasia intensa y la natación. Dicho de otro modo: el deporte femenino en España sigue estando mucho más orientado al cuidado del cuerpo, la salud y el aire libre que a la competición de equipo o de raqueta que domina la conversación pública.
Dicho de otro modo: el deporte femenino en España sigue estando mucho más orientado al cuidado del cuerpo, la salud y el aire libre que a la competición de equipo o de raqueta que domina la conversación pública.
La propia serie histórica de la encuesta muestra además algunos cambios recientes: la gimnasia suave ha subido del 26,4% en 2022 al 29,2% actual, aunque sigue 18,8 puntos por debajo de su pico de 2020, probablemente inflado por el auge del entrenamiento en casa durante la pandemia; el senderismo y montañismo, en cambio, ha caído del 30,8% al 24,9% en el mismo periodo; y la natación ha crecido 4 puntos respecto a 2020. Son modalidades que, a diferencia del pádel o el fútbol femenino, apenas generan noticias ni patrocinios millonarios, pero que son, con los datos del propio Ministerio en la mano, las que de verdad practica la mayoría de las españolas que hacen deporte.
Fuentes: Ministerio de Educación, Formación Profesional y Deportes, Encuesta de Hábitos Deportivos en España 2024-25 (nota resumen, publicada en enero de 2026).